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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
KARIBU Schleppdach, natur, geeignet für: , natur - beige
Marke: KARIBU • Einsatzbereich: außen • Farbe: natur Technische Daten • Anzahl Pfosten: 2 Maßangaben • Breite: 333 cm • Dachfläche: 8,7 m2 • Gewicht: 250 kg • Höhe: 239 cm • Tiefe: 262 cmMaterialangaben • Material: Holz • Oberflächenbehandlung: naturbelassen Hinweise • Montageart: Selbstmontage • Zubehör für: KARIBU Sauna Skrollan 2 + 3 Lieferung • Lieferumfang: Schleppdach, Montagematerial, Montageanleitung
Preis: 1099.00 € | Versand*: 29.95 € -
body coach Wasser-Rudergerät »Fitness Rower «, geeignet für: Muskeltraining/Fitness, schwarz
Marke: body coach • Farbe: schwarz • Serienname: Fitness Rower • Gewicht: 32 kg • Geeignet für: Jugendliche; Erwachsene • Ausführung: Rudergerät mit Wasserbremssytem, inkl. Pulsgurt • Besonderheiten: nit Empfänger für Standard Brustgurte - Pulsgurt inklusive • Anwendungsbereich: Fitness, Muskeltraining • Einsatzbereich: innen Technische Daten • Tragfähigkeit (max.): 150 kgMaßangaben • Höhe: 95 cm • Länge: 203,5 cm • Breite: 51,8 cm • Aufstellmaße: 203,5 x 51,8 x 95 Materialangaben • Material: Metall, Kunststoff Funktionen und Ausstattung • Zusammenklappbar: Nein • Ausstattung: extra großer 30l Wassertank, • Lieferumfang: 1 x Wasser-Rudergerät, 1 x Pulsgurt, Anleitung
Preis: 659.00 € | Versand*: 0.00 € -
body coach Wasser-Rudergerät »Fitness Rower«, geeignet für: Muskeltraining/Fitness, blau/silberfarben
Marke: body coach • Farbe: blau, silberfarben • Serienname: Fitness Rower • Gewicht: 35,6 kg • Geeignet für: Jugendliche; Erwachsene • Ausführung: Rudergerät mit Wasserbremssytem, zusätzlich 5fach Stärkenverstellung • Besonderheiten: regulierbare Wassermenge und 5fach Widerstandsanpassung • Anwendungsbereich: Fitness, Muskeltraining • Einsatzbereich: innen Technische Daten • Tragfähigkeit (max.): 150 kgMaßangaben • Höhe: 111 cm • Länge: 216 cm • Breite: 55 cm • Aufstellmaße: 216 x 55 x 111 Materialangaben • Material: Metall, Kunststoff Funktionen und Ausstattung • Zusammenklappbar: Nein • Ausstattung: mit extra großem Wassertank, • Lieferumfang: 1 x Wasser-Rudergerät, Anleitung
Preis: 699.00 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Eigenschaften machen einen Walkingschuh besonders geeignet für sportliche Aktivitäten wie Nordic Walking oder Wandern?
Ein Walkingschuh sollte eine flexible Sohle haben, um das Abrollen des Fußes zu erleichtern und die Muskulatur zu schonen. Zudem sollte er eine gute Dämpfung bieten, um die Gelenke vor Erschütterungen zu schützen. Eine gute Passform und ausreichend Stabilität sorgen für einen sicheren Halt und verhindern das Umknicken.
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Welche Schuhe sind für Nordic Walking geeignet?
Welche Schuhe sind für Nordic Walking geeignet? Nordic Walking erfordert spezielle Schuhe, die leicht, stabil und flexibel sind. Diese Schuhe sollten eine gute Dämpfung bieten, um die Gelenke zu schonen und Stöße abzufedern. Zudem ist eine rutschfeste Sohle wichtig, um auf verschiedenen Untergründen sicheren Halt zu gewährleisten. Es empfiehlt sich, Schuhe zu wählen, die speziell für Nordic Walking entwickelt wurden, da sie die Anforderungen dieser Sportart am besten erfüllen. Es ist ratsam, sich in einem Fachgeschäft beraten zu lassen, um die passenden Schuhe für Nordic Walking zu finden.
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Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking und wie kann diese Aktivität in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Freizeit genutzt werden?
Nordic Walking bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Verbesserung der Ausdauer und die Förderung der Muskelkraft. Diese Aktivität kann sowohl zur Steigerung der Fitness als auch zur Vorbeugung von Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes genutzt werden. Darüber hinaus eignet sich Nordic Walking hervorragend als Freizeitaktivität, da sie draußen in der Natur ausgeübt werden kann und eine gute Möglichkeit bietet, Stress abzubauen und den Geist zu entspannen. Insgesamt ist Nordic Walking eine vielseitige Aktivität, die sowohl die körperliche Fitness als auch das allgemeine Wohlbefinden fördert.
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Welche Kleidung für Nordic Walking?
Welche Kleidung für Nordic Walking? Beim Nordic Walking ist es wichtig, bequeme und atmungsaktive Kleidung zu tragen, die Bewegungsfreiheit ermöglicht. Ideal sind Funktionskleidung, die Schweiß schnell abtransportiert und vor Auskühlung schützt. Zudem sollten die Schuhe stabil und leicht sein, um den Fuß beim Abrollen zu unterstützen. Eine Mütze und Handschuhe können bei kühlerem Wetter zusätzlichen Schutz bieten. Letztendlich ist es wichtig, sich dem Wetter entsprechend zu kleiden und auf Schichten zu achten, die man bei Bedarf an- oder ausziehen kann.
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frubiase SPORT AUSDAUER
frubiase SPORT AUSDAUER
Preis: 19.68 € | Versand*: 3.95 € -
body coach Hydraulisches Rudergerät, geeignet für: Muskeltraining/Fitness, grau
Marke: body coach • Farbe: grau • Gewicht: 14 kg • Geeignet für: Jugendliche; Erwachsene • Ausführung: Rudergerät mit hydraulischem Widerstand • Besonderheiten: Einfachste Handhabung, kompakt und platzsparend zu verstauen • Anwendungsbereich: Fitness, Muskeltraining • Einsatzbereich: innen Technische Daten • Tragfähigkeit (max.): 100 kgMaßangaben • Höhe: 25 cm • Länge: 125 cm • Breite: 73 cm • Aufstellmaße: 125 x 73 x 25 Materialangaben • Material: Metall, Kunststoff Funktionen und Ausstattung • Ausstattung: 3fach regelbare Neigung, hydraulischer Widerstand für gleichmäßiges Rudertraining, • Lieferumfang: 1 x Ruder-Fitnessgerät, Anleitung
Preis: 119.00 € | Versand*: 0.00 € -
KARIBU Saunabodenrost, natur, geeignet für: Karibu Saunen, natur - beige
Marke: KARIBU • Farbe: natur • Geeignet für: Karibu Saunen Maßangaben • Breite: 100 cm • Gewicht: 6 kg • Gewicht (kg): 3,6 kg • Tiefe: 46,5 cmMaterialangaben • Material: Fichtenholz Hinweise • Zubehör für: Karibu Saunen
Preis: 47.99 € | Versand*: 29.95 € -
KARIBU Rückenlehne, natur, geeignet für: Karibu Saunen, natur - beige
Marke: KARIBU • Farbe: natur • Geeignet für: Karibu Saunen RAPLA, KOTHLA, VIJANDI, BALDOHN, OLAI, KIRCHOLM, PAIDE 1+2, KURESSAARE, VÖRU, KIVIÖLI, TALSEN, SINDI, ELVA 2, VALGA, WELONEN, RIGA 1, WENDEN, FRAUENBURG, JAKOBSTADT, SCHWANENBURG, MAARDU, RAKVERE Maßangaben • Gewicht: 9,4 kg • Gewicht (kg): 9,4 kgMaterialangaben • Material: Espenholz Hinweise • Zubehör für: Karibu Saunen
Preis: 169.00 € | Versand*: 29.95 €
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Wie mache ich Nordic Walking richtig?
Um Nordic Walking richtig zu machen, ist es wichtig, die richtige Technik zu beherrschen. Beginne damit, die richtige Ausrüstung zu wählen, einschließlich spezieller Nordic Walking Stöcke. Achte darauf, dass du deine Arme aktiv einsetzt und die Stöcke diagonal vorwärts bewegst, während du mit jedem Schritt abrollst. Halte deinen Oberkörper aufrecht und achte darauf, dass deine Schritte gleichmäßig und fließend sind. Es kann hilfreich sein, einen Kurs oder eine Anleitung von einem erfahrenen Trainer zu nehmen, um die richtige Technik zu erlernen.
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Welche Isomatte ist am besten geeignet für Outdoor-Aktivitäten wie Camping und Wandern?
Eine aufblasbare Isomatte mit integrierter Pumpe ist ideal für Outdoor-Aktivitäten, da sie leicht und kompakt ist. Zudem sollte die Matte isolierend sein, um vor Kälte vom Boden zu schützen. Eine strapazierfähige und wasserabweisende Oberfläche ist ebenfalls wichtig für den Einsatz im Freien.
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Wie können leichte Stöcke in verschiedenen Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Trekking und Nordic Walking eingesetzt werden, um die Stabilität und den Komfort zu verbessern?
Leichte Stöcke können beim Wandern dazu beitragen, das Gleichgewicht zu verbessern und die Belastung der Kniegelenke zu verringern. Beim Trekking können sie helfen, das Gewicht zu verteilen und die Belastung der Beine zu reduzieren, insbesondere bei steilen Anstiegen oder Abstiegen. Beim Nordic Walking können die Stöcke dazu beitragen, den Oberkörper zu aktivieren und die Ausdauer zu steigern, indem sie die Armmuskulatur einbeziehen. Insgesamt können leichte Stöcke in allen Outdoor-Aktivitäten dazu beitragen, die Stabilität zu verbessern und den Komfort zu erhöhen, insbesondere bei unebenem Gelände oder längeren Strecken.
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Was soll man zu Nordic Walking anziehen?
Was soll man zu Nordic Walking anziehen? Für Nordic Walking empfiehlt es sich, bequeme und atmungsaktive Sportkleidung zu tragen, die Bewegungsfreiheit ermöglicht. Leichte und funktionale Kleidung, die Schweiß schnell ableitet, ist besonders wichtig, da man beim Nordic Walking ins Schwitzen kommen kann. Zudem sind gute Laufschuhe mit einer stabilen Sohle und ausreichend Dämpfung empfehlenswert, um die Gelenke zu schonen. Eine Mütze oder Sonnenhut sowie Sonnencreme sind ebenfalls wichtige Accessoires, um sich vor Sonnenbrand zu schützen. Es ist auch ratsam, je nach Wetterlage eine leichte Regenjacke oder eine zusätzliche Schicht Kleidung mitzunehmen.
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